co jest w pracy

Unia się nie skończy. Trzeba spojrzeć z drugiej strony ile Unia dała i nadal daje dla wszystkich krajów też dla tych ze Starej Unii. I w cale tak nie jest, że te kraje tylko płacą na biedniejsze państwa, ale także czerpią korzyści. Choć samym obywatelom może się tak wydawać. Unia dała tak na prawdę dużo wszystkim ludziom tylko, że większość nawet [...]

[...] troche więcej niz jedna miarke, i naprawde polecam jak się chce trening zrobic na 110%. Odpowiedzi: Skeba czuć przyrost siły, dodam, że nie czuje się nabity wodą tylko jestem twardy i nie zauwazan zadnej niepokojącej retencji wody. Pakosławw Tak jem to co piszę, mam z Polski duzo ryzu i chce go wykorzystac, ale jutro zaszaleje i zrobie [...]

[...] miec nie może. jak tak patrzę po xx latach na kadrę to przecież kadra mojego dawnego instytutu to praktycznie same pociotki i powujki dawnych wykładowców. Chyba to nie jest normalne?Poczytaj też sobie gdzieś o sytuacji doktorantów i jak doktorów traktuje się przy rekrutacji do pracy. Lepiej się po prostu nie przyznawać że ma się doktorat [...]

[...] i zajęcia odwołane. Dobrze, że miałem w torbie buty do biegania bo wpadłem na super pomysł pojechania do Kampinoskiego Parku Narodowego i trochę sobie potruchtać. To jest to co Shadow ciągle powtarza: sama natura, ptaszki ćwierkają, cisza, czasem jakieś zwierzę przebiegnie... no coś pięknego. Zupełnie inaczej czas mija. Jedyny minus... to [...]

[...] dziś pierwszy trening od 2 lat na czas: 25 podciągnieć 50 ciągów 60kg 50 pompek 50 wskoków na ławkę 60cm 50 brzuchów ze sztangą 60kg 50 odważnik 16kg (nie mam 17,5 a tam jest założenie ale cóż) 25 podciągnieć czas 17:01 Nie ma tragedii no ale najlepszy miałem kiedyś 12:06{{:-( Co do high Kicka to powiem żeby nie on pewnie byłoby gorzej a [...]

[...] rozsądny i nastawiony na zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej z obrębu brzucha, która mnie jednym słowem wkur...... Do tego zaczyna mi się gra w koszykówkę a do tego jestem za ciężki jak na pozycję na której grywam i jak na wzrost jaki mam. Na początku sierpnia waga wynosiła 93 kg niestety sporo mięśnia uciekło do tego tłuszczu trochę też [...]

[...] 6kg masy uwazam za przyzwoity wynik, wyglad tez sie moim zdaniem lekko poprawil, choc wciaz to sa dopiero poczatki, wiec jeszcze przede mna bardzo duzo pracy. Najbardziej jestem zadowolony z przyrostu ramion, gdzie przyszlo prawie tyle cm, co w klacie, ktora jak byla nedzna, tak jest. %) Przez caly czas trenowalem FBW 15-10-5, o czym w sumie [...]

a przy takiej świńskiej massie zawsze więcej fatu się nabije i dłużej trzeba redukować co na pewno przyjemne nie jest. też duże ilości żarcia mogą rozregulować metabolizm ale Twój i tak szaleje %-) tyle żarcia, no zazdroszczę hehehe z tego co pamiętam to na redu nie miałeś chyba takiej chrapki na syfiaste żarcie jak teraz na massie %-) Na redu [...]

Mnie tylko dziwi fakt, że ktoś kto dostaję ogromną pomoc od modek, jest prowadzony za rączkę i ma taki ogrom uwagi, potrafi jeszcze na końcu się obrazić lub nie przyjąć konstruktywnej uwagi. Czytałam już kilka takich dzienników na tym forum i za każdym razem jedyne co mi przychodziło do głowy to stwierdzenie: łapy, cycki opadają. Gdybym ja [...]

[...] ruchow - mierzony na treningu siaty ) tak wiec bardzo duzo , rano biegam z typem ktory kiedys trenowal sprinty to na 100 m mnie zostawia gora 3 m (zalezy od dnia) tak wiec jest za***iscie , sila ogolna tez idzie w gore ale jest jednak mniej niz przed wakacjami - Zreszta to jest nieistotne dla mnie , juz dawno nie sprawdzalem nic . " Życie [...]

[...] zauważa małżonka oraz luźniejsze spodnie). Niestety jak wspomniałem wcześniej wiąże się to z obciążeniem finansowym dlatego nie zawsze mogę mieć podaż na 3gramach ale jak jest możliwość to dlaczego nie... Tygodniowa regeneracja upłynęła bardzo szybko. Dużo pracy spowodowało, że nie do końca naładowałem baterie ale są święta także nadrobię [...]

No właśnie-wolę robić trening w seriach, bo przynajmniej jak zajmę jedną maszynę to już nie muszę do niej wracać i czekać jeśli ewentualnie jest zajęta, jest mi tak zdecydowanie wygodniej. A co do bitej śmietany, to tak właśnie myślałam, że może być bez cukru-nie wiem jak to smakuje, ale z owocami będzie super; choć na szczęście ochota na [...]

[...] masz problemu z otylościa ani jakims nierownomiernie rozłożonym tluszczem, nie za bardzo pojmuje z czego sie odchudzasz, no ale kazdy ma swoje, co do brzucha to nie takie hop sup tu będzie i jeszcze wiele pracy przed toba. Jednak piszesz ze lubisz cwiczyc to na to stawiaj nie mecz poki co organizmu niskimi kaloriami bo to nie jest dobra droga

[...] mapy, nie mieli oni już żadnych wątpliwości, po czym oznajmili: "Ruszamy w podróż!". Po opracowaniu szczegółowego planu wyprawy, okazało się, że owe miejsce jest na drugim krańcu świata. Na nieszczęście brakowało im pieniędzy, aby w jak najszybszy sposób dotrzeć na miejsce, przez co wyprawa potrwała dokładnie 40dni. Każdego dnia [...]

[...] teraz nie pozostaje nic innego jak wykorzystac ten okes w najlepszy mozliwy sposob. porrozciagam sie, naprawie powiezi i byle jak najszybciej wrocic do zdrowia. miche i suple bedzie trzeba trzymac zeby utrzymac jak najwiecej miecha :)) jest to dla mnie prawdziwy sprawdzian zyciowy , trzeba zaliczyć celująco bo przeciez tylko pipki wymiekaja :)

[...] od czego zacząć przy wzmacnianiu mięśni głębokich ? Trzeba zacząć ze spersonalizowanym planem czy można się kierować jakimiś programami treningowymi i obserwować czy jest poprawa ? Trzeba przede wszystkim sobie zadać pytanie, czy trzeba te mięśnie wzmacniać oraz jaki jest cel. Sporo kulturystów, nie ćwicząc głębokich bezpośrednio i tak ma [...]

[...] https://iv.pl/images/8c7df12b0e84c9d661da096ee3a460a4.jpg https://iv.pl/images/894bd39072925bdda571e2dc13446ace.jpg Siłowo jest coraz lepiej, co mnie cieszy. Dziś jeszcze wizyta u fizjo https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Czworogłowe + dwugłowe + pośladki Bazowe: Przysiady na smithie w [...]

[...] z nich twierdziła, że Portugalczyk stara się strzelać tak, aby noga miała kontakt z wentylem futbolówki przez co ta nabiera niezwykłej rotacji i powoduje, iż takie uderzenie jest niemożliwe do obrony. Sir Alex Ferguson nazwał jednak te pogłoski kompletnymi bzdurami i wyjawił, że były gracz Sportingu Lizbona potrafi oddawać tak specyficzne strzały [...]

Bardzo możliwe, bowiem były kapitan i legenda Manchesteru United - Roy Keane, który obecnie jest managerem Sunderlandu ma zamiar poprosić Sir Alexa Fergusona, aby ten wypożyczył ekipie Czarnych Kotów francuskiego napastnika - Louisa Saha. 29-letni Francuz na Old Trafford trafił w 2004 roku, przechodząc z Fulham. Od tamtego czasu często łapał [...]

[...] siebie. Organizm nie spala mięśni. nie spotkalem sie dotad z takim porownaniem moge powiedziec tylko WHOA !! nie sadzilem ze bedzie az taka roznica IN PLUS !! Katabolizm jest jednym wielkim straszydłem (a przynajmniej nie taki straszny jakim go malują). jesli odpowiednio zadba sie o calosc ! Wady - czasami nie chciało mi się jeść i na siłę [...]